不愧是被专家力推的“健脾粥”,喝了一个月,脾胃舒服 湿气消大半
1,元神养生粥,梗米,红枣。龙眼,莲子,百合,花生,小米,薏米,枸杞子,将所有食材洗净放入电饭煲煮粥模式,煮好后下枸杞子煮五分钟。
2,南瓜,山药,红枣,小米,枸杞粥。
3,山药,红豆,燕麦粥
4,山药,胡萝卜,玉米,芹菜,肉末粥
5,山药,连子,百合,薏米,花生,牛奶粥
6,羊肚菌,山药,瘦肉粥
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1,元神养生粥,梗米,红枣。龙眼,莲子,百合,花生,小米,薏米,枸杞子,将所有食材洗净放入电饭煲煮粥模式,煮好后下枸杞子煮五分钟。
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